アプローチが苦手で、せっかくパーオンしても寄せワンが取れずにスコアを崩していませんか？ この記事では、寄せワンを量産するための具体的なコツを、アドレスの作り方から練習ドリルまで分かりやすく解説します。次のラウンドで実践して、スコアアップを目指しましょう！
## 1. なぜ「寄せワン」が重要なのか？
ゴルフのスコアメイクにおいて、パーオン率と同じくらい重要なのがアプローチの精度。特に「寄せワン」の確率を高めることが、スコアアップへの近道です。グリーン周りのアプローチで1パットで沈められれば、ボギーをダボにしたり、バーディーチャンスをパーで終わらせてしまうリスクを大幅に減らすことができます。安定した寄せワンは、精神的な余裕にも繋がり、その後のプレーにも良い影響を与えます。
## 2. 寄せワンを決めるアドレスの作り方
寄せワンを実現するための第一歩は、正しいアドレスを作ることです。以下にポイントをまとめました。
### 2-1. スタンスは狭く、ボール位置は中央
スタンスは肩幅よりも狭くし、ボール位置は両足の中央に置きます。これにより、コントロール性を高め、ダフリやトップを防ぎやすくなります。
### 2-2. 体重配分は左足に6割
体重配分は左足に6割程度乗せることで、安定したスイングがしやすくなります。右足に体重が残りすぎると、手打ちになりやすく、ミスショットに繋がります。
### 2-3. ハンドファーストに構えない
ハンドファーストに構えると、ボールをクリーンにヒットすることが難しくなります。手元は体の中央に置き、自然な形で構えることを意識しましょう。
## 3. 距離感を合わせる振り幅の基準
アプローチで一番難しいのは距離感の調整です。ここでは、振り幅を基準にした距離感の合わせ方を紹介します。
### 3-1. 基準となる振り幅を決める
まずは、自分が快適にスイングできる範囲で、基準となる振り幅（例：時計の針で9時から3時）を決めます。
### 3-2. 振り幅の割合で距離を調整する
基準となる振り幅で打てる距離を把握したら、その割合で振り幅を調整します。例えば、基準の振り幅で15ヤード打てるとしたら、7.5ヤードのアプローチは振り幅を半分にすれば良いのです。
### 3-3. ロフト角も考慮に入れる
使用するクラブのロフト角によっても飛距離は変化します。ロフト角が大きいほど高く上がり、飛距離は短くなります。
## 4. 実践！おすすめ練習ドリル
以下のドリルを練習に取り入れることで、寄せワンの確率をさらに高めることができます。
### 4-1. 距離感マスタードリル
異なる距離に目標物を置き、それぞれの距離に合わせて振り幅を調整する練習を繰り返します。
### 4-2. 方向性アップドリル
目標物に向かって真っ直ぐに線を引いたり、クラブを置いて方向を確認しながらアプローチすることで、方向性を安定させる練習です。
## 5. まとめ
寄せワンはスコアアップに直結する重要な技術です。正しいアドレス、距離感の調整、そして反復練習によって、誰でも寄せワンの確率を向上させることができます。この記事で紹介したコツを参考に、練習場でしっかりと練習し、コースで自信を持ってアプローチショットを打ちましょう！
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