ゴルフでスコアメイクに大きく影響するのがアプローチ。特に「寄せワン」の確率を上げることができれば、スコアは劇的に変わります。この記事では、アプローチが苦手でスコアを崩しがちなアマチュアゴルファーに向けて、寄せワンを量産するための具体的なコツと練習方法を紹介します。次のラウンドで早速実践して、安定したスコアを目指しましょう！
## 1. なぜ「寄せワン」が重要なのか？
寄せワン、つまり1打でグリーンに乗せて1パットで沈める。これができればパーセーブは確実、あわよくばバーディーも狙えます。逆に、アプローチをミスしてグリーン周りで何度も打ってしまうと、たちまちダブルボギー、トリプルボギー…とスコアを崩す原因に。特にアマチュアゴルファーの場合、パーオン率が低い分、アプローチの成否がスコアに直結すると言っても過言ではありません。安定したスコアでラウンドするためには、寄せワンの確率を上げるアプローチ技術が不可欠なのです。
## 2. 失敗しないアドレスの作り方
寄せワンのためのアプローチでは、安定したショットを打つために正しいアドレスが重要です。
### 2-1. スタンスは狭く、ボールは右足寄り
スタンスは肩幅よりも狭くし、ボールは右足寄りにセットします。こうすることで、クラブヘッドが上から入りやすく、クリーンなインパクトを実現できます。
### 2-2. 体重は左足に6割
体重配分は左足に6割程度乗せます。こうすることで、ハンドファーストインパクトを促し、ボールをしっかりと捉えることができます。
### 2-3. 手首は柔らかく
手首は柔らかく保ち、クラブを自由に動かすことができるようにします。力が入ってしまうと、ダフリやトップの原因になります。
## 3. 距離感を合わせる振り幅の基準
アプローチで最も難しいのが距離感。ここでは、振り幅を基準にした距離感の合わせ方を紹介します。
### 3-1. 基準となる振り幅を作る
まずは、自分がフルショットでどのくらい飛ぶのかを把握し、そこから50ヤード、30ヤード、10ヤードなど、いくつかの基準となる振り幅を作っておきましょう。
### 3-2. 振り幅と距離の関係を覚える
それぞれの振り幅でどのくらいの距離を打てるかを、練習場でしっかりと確認し、体に覚え込ませることが重要です。
### 3-3. 番手ごとの距離感を把握する
アプローチウェッジだけでなく、ピッチングウェッジやサンドウェッジなど、複数のクラブで同じ距離を打てるように練習することで、状況に応じた最適なクラブ選択ができるようになります。
## 4. おすすめの練習ドリル
寄せワン率を向上させるための効果的な練習ドリルを2つ紹介します。
### 4-1. 距離感マスタードリル
30ヤード、50ヤード、70ヤードなど、異なる距離に目標を定め、それぞれ3球ずつ打つ練習を繰り返します。目標地点に正確に寄せられるまで続けましょう。
### 4-2. ランニングアプローチドリル
低い球で転がして寄せるランニングアプローチの練習も効果的です。アプローチの種類を増やすことで、様々な状況に対応できるようになります。
## 5. まとめ
寄せワンはスコアアップに直結する重要な技術です。正しいアドレス、距離感の掴み方、そして効果的な練習方法を理解し、実践することで、寄せワンの確率は格段に向上します。この記事で紹介したコツを参考に、練習場でしっかりと練習し、次のラウンドで寄せワンを連発して、ベストスコア更新を目指しましょう！
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